Шендакова Татьяна Алексеевна, кандидат сельскохозяйственных наук, доцент, доцент
302019, г. Орел, ул. Генерала Родина, д. 69
ResearcherID: ABH-2571-2020
Tatiana A. Shendakova
General Rodin str., 69, Oryol, 302019
Алибекова Ирина Владимировна, кандидат техническихнаук, доцент
302019, г. Орел, ул. Генерала Родина, д. 69
Irina V. Alibekova
General Rodin str., 69, Oryol, 302019
Кулакова Евгения Владимировна, кандидат техническихнаук, доцент
302019, г. Орел, ул. Генерала Родина, д. 69
Evgenia V. Kulakova
General Rodin str., 69, Oryol, 302019
Целью исследований являлись обоснование целесообразности использования здоровьесберегающих технологий в управлении индивидуальным профессиональным риском и разработка научно обоснованного комплекса производственной гимнастики для работников умственного труда.
Методы исследования. Для проведения исследований были сформированы три группы работников. Для определения показателя умственной работоспособности использована корректурная проба по таблице В.Я. Анфимова. Исследование утомляемости работников умственного труда проводилось путем тестирования на простую зрительно-моторную реакцию (ПЗМР) при помощи компьютерной программы “Reaction Time Test”.
Результаты. Исследование работоспособности показало, что проведение вводной гимнастики способствует улучшению работоспособности к концу периода врабатывания и сохранению ее на хорошем уровне до обеденного перерыва. Проведение производственной гимнастики с любым комплексом физических упражнений через полтора часа после обеденного перерыва обеспечивает более высокую работоспособность до окончания рабочего дня.
Исследование утомляемости работников подтверждает, что включение в распорядок рабочего дня вводной гимнастики существенно не влияет на утомление работников к полудню. Проведение производственной гимнастики по разработанному комплексу упражнений через полтора часа после обеденного перерыва обеспечивает значительно меньшую утомляемость до окончания рабочего дня. На выполнение комплекса упражнений производственной гимнастики затрачивается 30 минут рабочего времени. При улучшении показателя здоровья работника индивидуальный профессиональный риск будет снижаться.
Заключение. Таким образом, разработан научно обоснованный комплекс производственной гимнастики для офисных работников с целью профилактики профессиональных и профессионально обусловленных заболеваний. Предлагаемый комплекс упражнений эффективен и рекомендован к использованию. Показатель состояния здоровья работника является единственным компонентом, влияя на который, можно управлять индивидуальным профессиональным риском.
The aim of the research was to substantiate the feasibility of using health-saving technologies in the management of individual occupational risk and to develop a scientifically based set of industrial gymnastics for knowledge workers.
Research methods. Three groups of employees were formed to conduct research. The estimation of mental performance index was done with a correction task according to V. Ya. Anfimov’s Table. The study of the fatigue of intellectual workers was conducted by testing for a simple visual-motor reaction using the computer program “Reaction Time Test”. The calculation of individual occupational risk was carried out according to the methodology of N.F. Izmerova, L.V. Prokopenko, N.I. Simonova, et al., Klin Institute of safety and working conditions.
Results. The study of working performance showed that doing introductory gymnastics contributes to improving working performance by the end of the warming up period and maintaining it at a good level before a break for lunch. Doing industrial gymnastics with any set of exercises an hour and a half after the lunch break provides a higher working performance until the end of the working day.
The study of employee fatigue confirms that doing introductory gymnastics in the working time does not significantly affect the fatigue of employees by noon. Conducting industrial gymnastics according to the developed complex an hour and a half after the lunch break provides significantly less fatigue (p < 0.05) until the end of the working day. It takes 30 minutes of working time to do a set of industrial gymnastics.
Conclusion. Thus, a scientifically based set of industrial gymnastics for office employees has been developed to prevent occupational and work-related diseases. The proposed set of exercises is effective and a set of exercises can be recommended for use. The indicator of the employee’s health status is the only component, influencing which it is possible to manage individual occupational risk.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.